ارتشاف العظام
يُعرف ارتشاف العظام ، المعروف أيضًا باسم هشاشة العظام ، بأنه مرض مميز يسبب زيادة خطر الاصابة بالكسر نتيجة لانخفاض كتلة العظام وتدهور بنية الأنسجة العظمية.
أسباب ارتشاف العظام
- شيخوخة،
- حركة غير كافية ،
- انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في النساء ،
- الكحول والتدخين ،
- الاستخدام طويل الأجل للكورتيزون ،
- اضطرابات الغدة الدرقية
الاحتياطات اللازمة لمنع فقدان العظام
- التغذية الغنية بفيتامين د والكالسيوم ،
- النشاط البدني المنتظم
- تجنب التدخين والكحول ،
- تجنب فقدان الوزن المفاجئ
